人作為自然界中的一員，只要顧應(yīng)自然，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，“順應(yīng)天時(shí)養(yǎng)生”，自能健康長(zhǎng)壽。春屬東方，五行歸木，于臟為肝，肝在身體里的重要性，不言而喻，中醫(yī)講，肝乃將軍之官，肝主魂。因此，春季養(yǎng)生宜順應(yīng)肝的生理特點(diǎn)，注意“養(yǎng)護(hù)肝陽(yáng)”。

春季，艾灸或熱敏灸養(yǎng)肝，是最契合的養(yǎng)生方式，必然成為增強(qiáng)“正氣”的第一選擇，可遣郁養(yǎng)肝、助陽(yáng)氣生發(fā)。疏肝理氣，降肝火，調(diào)暢情志，所有女性朋友、亞健康人群、貧血患者、體內(nèi)毒素過多者等均適合。

肝臟是重要的排毒器官，為了好好的保護(hù)它，我們只需“灸”住五個(gè)穴位。

1、太沖穴

此穴是肝經(jīng)的原穴，也就是在肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在，春季堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸/熱敏灸，即可激發(fā)肝經(jīng)的原氣，促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行，起到很強(qiáng)的補(bǔ)肝作用。

由于肝主筋，如果在春天出現(xiàn)四肢無力的現(xiàn)象，就是肝經(jīng)氣血不足的表現(xiàn)，通過一段時(shí)間的艾灸就會(huì)有很大改善。

2、三陰交

對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸/熱敏灸，有較好的引火下行作用，同時(shí)，春季陽(yáng)氣外散于體表，內(nèi)臟氣血不足，會(huì)引起脾胃消化能力不足的問題，這時(shí)要對(duì)足三里進(jìn)行艾灸，可調(diào)節(jié)脾胃，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。

3、魚際穴

屬手太陰肺經(jīng)，此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火。“滎主身熱”，故此穴具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用，可疏經(jīng)通絡(luò)。

4、神闋穴

位在腹部，臍中央。因其有培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸的作用，長(zhǎng)灸可使“元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，此穴位可全面提高人體免疫力，為后天強(qiáng)壯保健要穴。

        5、中封穴

中封穴為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。

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