古代的人們都通過針灸來進行身體的調(diào)理，當然也流傳至今，很多中醫(yī)都會通過針灸的方法來進行一些疾病的治療，當然在沒有病的情況下我們也是可以通過針灸來進行身體的調(diào)理，特別是在寒冷的冬季 ，更可以通過針灸來保養(yǎng)。大雪節(jié)氣中，您“艾灸”了沒?

每年公歷12月7～8日為大雪節(jié)氣。

大雪，顧名思義，是指雪量大。大雪以后，各地氣溫顯著下降。冬屬陰，應注意保暖，以固護陰精為本，宜少泄津液，故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。

在大雪節(jié)氣，人們應該注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生與不注意保暖有很大的關系。

中醫(yī)認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。

在這個節(jié)氣里，如何使用艾灸保養(yǎng)呢？

此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的收藏。

在大雪節(jié)氣中我們可以選擇以下穴位進行艾灸：

大椎

為督脈穴，位于人體后正中線上，在第7頸椎棘突下凹陷中。有通陽解表，疏風散寒，清腦安神的功效。

涌泉

為先天之本足少陰腎經(jīng)之井穴，足趾趾屈時，約當足底(去趾)前1/3凹陷處。有寧神開竅，補腎益精，舒調(diào)肝氣之用。

氣海

為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下1.5寸。有培補元氣，益腎固精之功效。

關元

為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下3寸。灸關元穴可使陽氣充足，精血不虧，自然諸病不易侵襲。

神闕

為任脈穴，即臍窩中央。有溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫，益氣延年的功效。

足三里

為足陽明胃經(jīng)之穴，位于下肢外側(cè)膝眼下約4橫指，脛骨前脊外1橫指處。艾灸足三里可使胃氣旺盛，五臟六腑皆受其氣，則氣血充盈，從而防病健體。

三陰交

為足太陰脾經(jīng)之穴位，位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。有益精補血，健脾胃，調(diào)沖任之用。

在寒潮來襲之際，提前給身體做個預防！

今天你灸了嗎？

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