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【熱敏灸實(shí)用讀本】——膝關(guān)節(jié)保健

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2018.12.25

以下內(nèi)容摘自陳日新、陳明人、康明非的著作:《熱敏灸實(shí)用讀本》

保健對(duì)象

1.經(jīng)常有膝關(guān)節(jié)酸痛不適、屈伸不利感或肥胖的中、老年人群。

2.雖無明顯癥狀,但雙膝關(guān)節(jié)X線片示雙膝關(guān)節(jié)退行性改變。

自我判斷

1.多發(fā)生在50歲以后,女性多于男性。

2.經(jīng)常有膝關(guān)節(jié)酸痛不適,常在關(guān)節(jié)負(fù)重時(shí),如上下樓或下蹲起立時(shí)表現(xiàn)明顯。

3.初期,休息后關(guān)節(jié)酸痛不適可緩解,但隨時(shí)間推移,即使休息時(shí)表現(xiàn)也較明顯,晨起或久坐起立時(shí)甚至出現(xiàn)膝部僵硬。

保健方法

按照熱敏灸技術(shù)要點(diǎn)中“十六字技術(shù)要訣”對(duì)施灸部位與施灸劑量進(jìn)行定位定量規(guī)范操作。

(一)熱敏穴位探查

對(duì)穴位熱敏高發(fā)部位如膝關(guān)節(jié)局部壓痛點(diǎn)、內(nèi)膝眼、外膝眼、梁丘、陰陵泉、血海、陽陵泉等穴區(qū)進(jìn)行穴位熱敏探查,標(biāo)記熱敏穴位。

 (二)保健操作

1.局部壓痛點(diǎn)單點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透至膝關(guān)節(jié)內(nèi)或擴(kuò)散至整個(gè)膝關(guān)節(jié)或局部有酸、脹、痛感,灸至熱敏灸感消失。

2.梁丘、血海穴雙點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透至膝關(guān)節(jié)內(nèi)并擴(kuò)散至整個(gè)膝關(guān)節(jié),灸至熱敏灸感消失。

 

3.內(nèi)、外膝眼穴雙點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透至膝關(guān)節(jié)內(nèi)并擴(kuò)散至整個(gè)膝關(guān)節(jié),灸至熱敏灸感消失。

4.陰陵泉、陽陵泉穴(圖3-19)雙點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透至膝關(guān)節(jié)內(nèi)并擴(kuò)散至整個(gè)膝關(guān)節(jié),灸至熱敏灸感消失。

每次選取上述2組穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

實(shí)效舉例

章某,男,61歲,自覺左膝關(guān)節(jié)酸痛不適一年多,早晨起床時(shí)疼痛較重,輕度活動(dòng)后酸痛消失。近日左膝關(guān)節(jié)酸痛明顯加重,下蹲困難,經(jīng)熱敷后酸痛可減輕,休息按摩后可緩解,但反復(fù)發(fā)作影響生活,故來行熱敏灸保健。在左內(nèi)膝眼穴探及穴位熱敏。即對(duì)左內(nèi)膝眼穴施單點(diǎn)溫和灸,于數(shù)秒鐘后感熱流向皮膚深部灌注,約5分鐘后,感熱流下傳至左陰陵泉穴附近,立刻在左陰陵泉穴施接力灸,感熱流深入皮膚深部,自覺整個(gè)膝關(guān)節(jié)處溫?zé)?20分鐘后,感左陰陵泉穴處皮膚灼痛,無透熱現(xiàn)象,遂停灸左陰陵泉穴,30分鐘后,熱流回縮至左膝眼穴處,繼灸10分鐘后自感皮膚灼熱疼痛,無透熱現(xiàn)象,停止熱敏灸,完成一次保健灸后感左膝關(guān)節(jié)酸痛明顯減輕。按上述熱敏灸保健方案保健7次,平地行走時(shí)不感酸痛,但上下樓梯時(shí)仍有左膝關(guān)節(jié)不適感,下蹲稍感困難。繼續(xù)按原方案熱敏灸保健10次后,左膝關(guān)節(jié)行走時(shí)無明顯不適。半年未第復(fù)發(fā)。

專家提示

1.正氣虛弱、風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)而致關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、屈曲不利,活動(dòng)不便。熱敏灸激發(fā)經(jīng)氣感傳,行氣活血,經(jīng)氣所過,主治所及,改善膝關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損。

2.注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖,可適當(dāng)參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,如散步、太極拳、游泳等。避免久行、久立。肥胖者應(yīng)減肥,最大限度減小膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

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