我們每個人身上的穴位眾多，其中有一些穴位的功效我們未必都很清楚。我們今天要說的這個穴位是腎經上的一個重要穴位。身體第一大補益穴位，不是足三里，而是它！經常艾灸，賽過十年人參！

在中醫(yī)學里面，有很多養(yǎng)生的重要穴位，就比如足三里，它是胃經的合穴，也是長壽穴。又比如中脘穴，它是胃經的募穴，善治胃部疾病。又比如說太沖，它是肝經的原穴，經常按揉可以降肝火，調動肝經經氣。

而今天我們說的這個穴位叫太溪穴，它可以說是“補腎高手”，因為太溪穴是腎經的原穴，五臟有疾取其原，很多跟腎經相關的疾病，都可以找到這個穴位來調理。不過太溪跟足三里不同的地方在于：足三里是胃經要穴，而脾胃是后天之本，所以艾灸足三里主要是補后天的。而腎為先天之本，因此艾灸太溪可以達到補先天的功效。

太溪的位置也不難找，它就在我們腳的內踝后方，用手摸一摸此處有凹陷，還有脈搏的跳動。

不過令人意外的是，當你身體不好的時候，按一按太溪穴，往往一點反應都沒有，而且一按太溪穴的地方就會凹陷。所以，如果你按揉太溪，沒反應，那就一定要把按到它感到疼痛為止。相反，如果碰到就痛，就要把它揉開來，到不痛為止，因為痛代表經絡不通。

這么做的目的，主要是要把腎經的氣血引到涌泉穴去，因為此處不通，氣血就到達不了涌泉，而涌泉可以說是腎經經氣的“發(fā)源地”，涌泉就像一個噴泉一樣，腎經經氣從這里灌溉到全身。

太溪穴可以說是腎經的原動力，經常艾灸，能激活腎經，補益元氣！說它是人體第一大補穴，一點都不為過！

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