今年的春節(jié)在二月份，相信大家在過節(jié)之余都免不了吃香喝辣，很多人都躲不開“每逢佳節(jié)胖三斤”。

明天開始就是三月份了，正所謂三月不減肥，四月徒傷悲。春節(jié)時長起來的肉，是時候跟他們說再見了。

減肥方法千萬條，為了不讓大家“誤入歧途”，小編先給大家列舉一些不靠譜的減肥方法。

不靠譜方法1：節(jié)食。

胖是因為吃，不吃總不會胖了吧？

理論上正確，但實際上不可行。比如長期不吃早餐，會影響一個上午的上班、上學(xué)時的精神狀態(tài)，注意力不集中，還容易得胃炎。而且，短期節(jié)食減去的是水分，而不是脂肪。

最可怕的是，節(jié)食就像用手指壓住名為“食欲”的彈簧，一松開，馬上就會產(chǎn)生一股反彈作用，即暴食。

不靠譜方法2：外用減肥用品

有些產(chǎn)品，比如“減肥霜”之類的，標榜涂了之后會“辣”，稱這是在“燃脂”。那么是不是我把辣椒油涂上去就可以瘦了呢？效果是不是更好？開玩笑，感覺到辣只是辣椒素在起作用，跟減肥沒有一丁點的關(guān)系。

早些年很火的姍拉娜，在2006年7月就因為它的廣告被上海市工商局認定違規(guī)并責(zé)令停止發(fā)布。違規(guī)內(nèi)容包括：姍拉娜纖體收腹組合廣告違法使用消費者的名義和形象對產(chǎn)品功效作說明，并不科學(xué)地保證產(chǎn)品具有“白天燃燒脂肪、晚上阻止反彈”的減肥功效。

重要的事情要說三遍：

化妝品，不能治??！不能減肥！

化妝品，不能治??！不能減肥！

化妝品，不能治??！不能減肥！

不靠譜方法3：甩脂機和束體產(chǎn)品

甩掉脂肪？那是不可能的事情。

有人可能會反駁：“我都甩到出汗了，稱過了，是瘦了”，其實減的還是水分而已，脂肪并沒有少。

不信？喝一杯水試試。

束身帶、瘦腿襪、塑腰褲等等，聽起來好像是什么高大上的產(chǎn)品，其實只是歷史遺留產(chǎn)物的變種而已……嗯，歐洲束腰了解一下。

這些產(chǎn)品說白了就是把身體裹得緊緊的，讓人看起來瘦了而已，穿過的人都懂那種辛苦的感覺哦。

不靠譜方法4：減肥食品和減肥藥

減肥食品不管是某寶上，還是微商的朋友圈里面，都從來不會缺席。號稱吃了不會胖，還能變成不易胖的體質(zhì)，怎么吃都不肥。

曾經(jīng)有人在朋友圈里面賣一種進口的草綠色的粉，還做了所謂的“吸油”實驗，想以此告訴大家，這是純植物成分，能吸油，能減肥。綠色植物吸油根本就是“本性”，誰吃火鍋的時候不知道把菜放進去就可以吸油了？這只能說明它是能吸收油分，并不代表能減肥。（這粉能溶于水，表明還能吸收水分呢）

最可怕的是那些成分不明的減肥食品，不但可以不借口，還可以豪吃海喝的那種，里面的成分真的不敢想象，怕是放了某些不可告人的物質(zhì)（比如某種雙胍類藥物）。

至于減肥藥，藥店里面曾經(jīng)有賣得很火的碧生源減肥茶，這種減肥茶也因為違法問題，最近更換了名字。很多人都覺得喝了很潤腸，輕了，嗯，的確是呢，排了那么多，肯定輕了啊，不過，停了之后呢，某些人會發(fā)現(xiàn)自己好幾天排不了大便。

其實目前只有一種藥能減肥，就是奧利司他。真正的排油，但是副作用很強，請看下圖：

好了，相信大家都不會輕易去嘗試了。

說了那么多的不靠譜方法，下面來說一些靠譜的。

靠譜方法1：管住嘴

火箭少女的歌《卡路里》中唱道：“拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火鍋米飯大盆雞，拿走拿走別客氣”。

管住嘴是減肥第一步，戒糖，戒豪吃海喝，燃燒我的卡路里！

靠譜方法2：邁開腿

動起來！選擇自己喜歡的運動，跳舞、踢球、跑步都行，堅持、適量的運動，能使身體健康，身材苗條。

靠譜方法3：熱敏灸

除了腎功能不全者、患有傳染病者、某些體質(zhì)低下者（如大病初愈者、術(shù)后恢復(fù)期患者、癌癥患者、剛獻過血的人）、產(chǎn)后正在哺乳的婦女和剛做過流產(chǎn)的婦女之外，單純性的肥胖患者（無內(nèi)分泌或代謝疾病導(dǎo)致的肥胖）可以用熱敏灸減肥。

在天樞、胃俞、內(nèi)關(guān)、陰陵泉、豐隆等穴區(qū)進行熱敏穴位探查，找到熱敏穴位后用凱敦?zé)崦艟膬x進行照射，直到熱敏反應(yīng)消失為止。

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江西凱敦醫(yī)療器械有限公司是負責(zé)江西中醫(yī)藥大學(xué)熱敏灸產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的企業(yè),致力于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和傳統(tǒng)中醫(yī)科研成果的結(jié)合,成為現(xiàn)代健康技術(shù)的倡導(dǎo)者.對于 艾灸療法,艾灸技術(shù),艾灸儀器進行現(xiàn)代技術(shù)的提升,提供熱敏灸產(chǎn)業(yè)發(fā)展的招商加盟,提供熱敏灸產(chǎn)品批發(fā)、零售業(yè)務(wù)。對醫(yī)院、診所、艾灸館、家庭和個人健康養(yǎng)護提供熱敏灸技術(shù)的專業(yè)服務(wù)。 如果您對我們的 熱敏灸治療儀感興趣，請聯(lián)系我們：18933367177、18924801936。還可以關(guān)注我們的公眾號“熱敏灸家庭健康養(yǎng)護”，獲取更多熱敏灸相關(guān)知識。