（轉(zhuǎn)自：百度百科 https://baike.baidu.com/item/%E5%9B%9B%E6%80%BB%E7%A9%B4%E6%AD%8C，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）

《四總穴歌》是我國古代針灸醫(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，并早已在民間廣為流傳。 訣曰：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。”意思是：胃腸不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛，可按摩委中穴；頭痛、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。
古版：　肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。
現(xiàn)代版：心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，腰背阿是穴，急救刺水溝。
古版意思是：胃腸不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩委中穴；頭痛、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。
所謂“求”是說明位置較深，要用些力，另外就是要找，哪個(gè)地方有節(jié)節(jié)，或是痛疼，就是求到位置了。