最近的天氣比較反復(fù)，“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭保鞖庠絹碓饺涡?，街上人們開始了亂穿衣模式。

    而且最近還流行“滿30立減15”，隨時隨地從夏天直奔回冬天。

    在這種混亂的日子，男女老幼都應(yīng)該更關(guān)注天氣問題，注意適時添衣保暖。

    老百姓常說“涼上暖下溫中央”，這才是健康之道。我們常說，“頭腦要冷靜，不能發(fā)熱”；“腳底要熱，不能著涼”。這些民諺雖然樸實(shí)，但卻是我們先人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

    從中醫(yī)的角度來說，熱氣是從下往上升的，涼氣則往下降，所以頭腦一發(fā)熱，人就容易犯錯誤；腳底一發(fā)涼，人就愛得病。

    涼上：防止上火及心腦血管疾病。

    涼上就是我們要保持頭腦的冷靜、清醒，不能發(fā)熱。并不是讓我們?nèi)ソ档皖^部的溫度，而是提醒我們：在進(jìn)行頭部保溫時，要有所注意，不可過度保溫。其實(shí)，頭部相對于身體的其他部分而言是耐寒的，在氣溫不太低的情況下，大部分人是不需要進(jìn)行頭部保溫的。過分的頭部保溫，會造成汗液排泄不暢，甚至引起頭暈等輕度不適。但是，對于老年人而言，他們因體質(zhì)變?nèi)?，易受外邪入侵，?yīng)當(dāng)要有適當(dāng)?shù)念^部保溫。

    暖下：補(bǔ)腎強(qiáng)身，激發(fā)一身之陽氣。

    暖下就是暖足部。中醫(yī)認(rèn)為：“諸病從寒起，寒從足下生?！蹦_遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)不足，容易處于冰涼狀態(tài)，主要是由于腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差。腳部易受寒濕入侵，長此以往，年老時容易患關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等問題。

    溫中央：即腹部及腰部要注意保暖。

《老老恒言·安寢》說：“腹為五臟之總，故腹本喜暖，老人下元虛弱，更宜加意暖之?！逼鋵?shí)，不僅僅是老人要注意腹部保暖，其他年齡段的人也要注意。《內(nèi)經(jīng)》中說:“言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰?！?

如今很多女性愛穿露臍裝、低腰裝，這種前露臍，后露腰的穿衣方式，使陰陽之氣外浮，易引起浮躁之性。

    如何做好“涼上暖下溫中央”？

    涼上

    當(dāng)個人身體需要時，或在溫度較低時，若要外出需要適當(dāng)保溫，如戴上一頂溫暖的帽子。

    暖下

    除了穿鞋襪保暖外，腳要勤泡洗。有些朋友們每到冬天就手冷腳冷的，穿多少衣服都沒用，這樣就要拿出我們的凱敦熱敏灸儀了，用凱敦熱敏灸儀照射太溪穴，治療手腳冰冷效果良好，可以感動一股熱流從太溪穴向腳底延伸。整只腳都會暖暖的，很舒服哦。

    悄悄的告訴大家，太溪穴除了治療手腳冰冷，還可以治療腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛呢。

    溫中央

    穿衣遮蓋腹部和腰部，入睡時不要讓肚子著涼。內(nèi)部保暖：要注意飲食，少攝入生冷之物，冬天可適當(dāng)對脾胃進(jìn)行滋補(bǔ)。有些朋友們就算身體不冷，肚子那塊卻是涼的，那樣的話就要對神闕穴進(jìn)行熱敏灸了。

    神闕穴主要是通過調(diào)理脾陽來改善疾病，對脾虛引起的消化不良，或者全身性陽氣不足引發(fā)的怕冷、四肢發(fā)涼，以及男女生殖系統(tǒng)疾病等都十分有效。

    神闕穴就是肚臍眼，把凱敦?zé)崦艟膬x對準(zhǔn)神闕穴照射，就能給身體補(bǔ)充陽氣，持之以恒地對它進(jìn)行熱敏灸，便可輕身延年，常保面色紅潤，且使腰肌強(qiáng)壯、耳聰目明。

    凱敦?zé)崦艟膬x是什么東西？它是由江西中醫(yī)藥大學(xué)研制的，目的就是為了讓各位朋友們在家也能做熱敏灸。凱敦熱敏灸儀已經(jīng)獲得了3項(xiàng)國家認(rèn)可的發(fā)明專利，用它做熱敏灸不僅無煙無味無火無油，還帶有自動散熱裝置和定時裝置，就算是老年人在家里也能安全使用。詳細(xì)介紹可以在“熱敏灸家庭健康養(yǎng)護(hù)”公眾號中的“健康之道”中看到哦。

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    凱敦熱敏灸儀是由江西中醫(yī)藥大學(xué)研制的，而江西凱敦醫(yī)療器械有限公司是負(fù)責(zé)江西中醫(yī)藥大學(xué)熱敏灸產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的企業(yè),致力于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和傳統(tǒng)中醫(yī)科研成果的結(jié)合,成為現(xiàn)代健康技術(shù)的倡導(dǎo)者.對于 艾灸療法、技術(shù)、儀器進(jìn)行現(xiàn)代技術(shù)的提升,提供熱敏灸產(chǎn)業(yè)發(fā)展的招商加盟,提供熱敏灸產(chǎn)品批發(fā)、零售業(yè)務(wù)。對醫(yī)院、診所、艾灸館、家庭和個人健康養(yǎng)護(hù)提供熱敏灸技術(shù)的專業(yè)服務(wù)。 如果您對我們的  熱敏灸治療儀感興趣，請聯(lián)系我們：18933367177、18924801936。還可以關(guān)注我們的公眾號“熱敏灸家庭健康養(yǎng)護(hù)”，獲取更多熱敏灸相關(guān)知識。