端午將至，天氣日漸炎熱，我們一般認為，夏天陽盛陰虛，需要防止陽氣過旺，同時還需要注意補充陰氣，以達到陰陽調和的目的。

其實并不然，我們在夏天有時候也會出現陽氣衰弱的情況，反而需要適當地補陽。

夏天還要養(yǎng)陽？

也許很多人會問：“夏天陽氣比較旺，這時候養(yǎng)陽，不就是火上澆油，越燒越旺？”

事實上，到了夏天，人體容易冒汗。正常出汗，問題不大，然而如果出汗太多，則會導致精氣耗損，造成臟腑功能的損傷，出現一系列陰陽失調的癥狀。這就是為什么有時大量出汗之后，人會感覺非常疲乏、勞累的原因了。

此外，夏日炎炎，很多人長期在空調房內，引起一系列的“空調病”，吃雪糕冰棍，喝冰鎮(zhèn)飲料，這些貪涼的行為，都會傷陽氣。

還有一部分人，長期怕冷的，到了夏天也該重視養(yǎng)陽。

夏天如何養(yǎng)陽？

 夏日養(yǎng)陽，方法主要有如下幾個：

1.每天在早上8、9點或下午4、5點，曬太陽15分鐘左右。

2.飲食上盡量避免寒、涼、生、冷的食物和飲料。

3.大汗淋漓不可直吹空調。

4.“動能生陽”，增加戶外運動。

5.艾灸養(yǎng)生，打開身體補陽開關——陽池穴。

陽池穴的功效

陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，位于腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處，下為腕背側韌帶，在指伸肌腱(橈側)與小指伸肌腱之間。

陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生發(fā)之池，故名。

陽池穴生發(fā)陽氣，溝通表里，刺激陽池穴能激發(fā)人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。無論是想要冬病夏治，還是想緩解或治療夏季傷陽引起各種毛病，灸療陽池穴都是非常有效的。

傳統(tǒng)艾灸不方便，有煙有味易燙傷，艾條質量參差難分辨，持灸費時又費力，改用江西中醫(yī)藥大學研制的凱敦熱敏灸儀照射陽池穴，簡單易行，輕松補陽不求人。