網(wǎng)球肘媽媽？是打網(wǎng)球得病的媽媽們嗎？

說起網(wǎng)球肘，可能很多人會(huì)顧名思義，覺得是打網(wǎng)球的人才會(huì)得的病。

其實(shí)啊，除了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，還有高爾夫運(yùn)動(dòng)員、羽毛球運(yùn)動(dòng)員、提琴手、磚瓦工、木工，甚至 家庭主婦 ，都有可能得網(wǎng)球肘。

什么是網(wǎng)球肘？

網(wǎng)球肘，即 肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。

本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動(dòng)。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛。局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺疼痛加重。

        中醫(yī)認(rèn)為營衛(wèi)不固，寒濕侵襲肘部經(jīng)絡(luò)，氣血阻滯不暢或長期從事旋前，伸腕等劇烈活動(dòng)，使筋脈損傷，淤血內(nèi)停等而致病。

    致病原因

    ①擊網(wǎng)球時(shí)技術(shù)不正確，網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術(shù)不正確等。

    ②手臂某些活動(dòng)過多，如網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球；

    ③其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。

    醫(yī)學(xué)上的概括就是：前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時(shí)收縮、緊張，過多使用這些肌肉會(huì)造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂。

    熱敏灸可以幫到你！

    熱敏灸治療方法如下：

    1.探查熱敏穴位：在局部壓痛點(diǎn)、厥陰俞、手三里、陽陵泉（健側(cè)）進(jìn)行穴位熱敏探查，標(biāo)記熱敏穴位。

    2.治療操作

    1）局部壓痛點(diǎn)，單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感透向深部并向四周擴(kuò)散或自覺深部有緊、壓、酸、脹、痛感，灸至熱敏灸感消失。

    2）厥陰俞穴 ， 雙點(diǎn)溫和灸，自覺熱感沿腋下及上臂后外側(cè)傳至肘關(guān)節(jié)處，灸至熱敏灸感消失。

    3）手三里穴 ，單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感深透，或向上或向下沿手陽明大腸經(jīng)傳導(dǎo)，灸至熱敏灸感消失。

    4）陽陵泉穴 ， 健側(cè)單點(diǎn)溫和灸，自覺熱感透向深部或向上或向下沿足少陽膽經(jīng)傳導(dǎo)或局部有緊、壓、痛、酸脹感，灸至熱敏灸感消失。

    3.灸療療程：每次選取上述1~2組穴位，每天1次，10次為一個(gè)療程。療程間休息2~5天，共2個(gè)療程。

    溫馨提示

    1.熱敏灸對(duì)無菌性炎癥有較好的消炎鎮(zhèn)痛作用。治愈后仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼，避免過勞，以免復(fù)發(fā)。

    2.從事反復(fù)伸曲肘關(guān)節(jié)工作的中老年人，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適度進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。

    3.家中使用熱敏灸時(shí)，如果使用熱敏灸條的話，要注意防火，防燙傷。不過如果用凱敦?zé)崦艟膬x來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的灸條的話，就沒有這個(gè)煩惱了。

    江西中醫(yī)藥大學(xué)就研制的這款凱敦?zé)崦艟膬x ，能 模擬高質(zhì)量艾條燃燒時(shí)發(fā)出的光和熱，引發(fā)灸感，沒有耗材，不會(huì)燙傷，也沒有艾煙，使用起來很方便，也很安全，不僅家庭主婦可以用，老人、小孩都可以使用，凱敦熱敏灸儀在家，就如家庭醫(yī)生在家一樣，是全家治病、保健的好幫手。